Как сохранить форму груди после родов
22 Февраль 2012
Многих волнует, изменится ли форма груди после кормления и родов и, если изменится, каких изменений следует ожидать? И как сохранить форму груди после родов?
Вне беременности и родов наша грудь не выполняет функций, заложенных в ней самой природой - образование и выработку молока и вскармливание ребенка. Анатомически она состоит из железистой ткани, которая в период грудного вскармливания и вырабатывает сначала молозиво, а потом молоко. Вокруг долек железистой ткани, которые можно прощупать на ощупь – они более плотные, чем остальная ткань груди – находится жировая ткань. Соотношение железистой и жировой ткани у разных женщин разное. Оно напрямую зависит от генетических данных. У женщин, у которых количество жировой ткани больше, размер бюста и его форма может довольно сильно колебаться при общем колебании веса. И риск потери красивой формы груди для них связан именно с сильными колебаниями веса, а не с самими беременностями, родами и непосредственно с процессом кормления. Чтобы сохранить красивую форму груди. такому типу женщин следует более внимательно отнестись к резким скачкам веса, стараться делать их более плавными, оказывать повышенный уход груди в период колебания веса.
У других женщин большая часть груди состоит из железистой ткани. Такая грудь практически не изменяется при колебаниях веса. Размер железистой ткани зависит от выработки гормонов.
На форму груди влияет развитость грудных мышц и эластичность кожи. Для улучшения эластичности груди рекомендуется придерживаться правильного питания. Для здоровой и эластичной кожи и связок необходимы витамины, в том числе витамины С, Е и А. Они содержатся в свежих фруктах и овощах, облепихе. В период беременности грудь увеличивается в размерах, давая большую нагрузку на связки, поддерживающие бюст. Подберите ухаживающий крем для груди.
Уход за грудью во время грудного вскармливания
Старайтесь кормить кроху по требованию. Кормление по требованию устраняет набухание груди и растяжений кожи, при частом прикладывании грудь лучше опорожняется. Подберите для себя удобную позу для лучшего опорожнения груди. В зависимости от ваших анатомических особенностей она может быть разной. Выберите ту, которая окажется наиболее удобной.
Контрастный душ с чередованием теплой и прохладной воды позволит вашей груди быть всегда в тонусе, а самомассаж – предотвратить застои и укрепить молочные железы. При правильном кормлении ваша грудь станет еще более красивой, чем до беременности.