Китайская диета
1 Ноябрь 2010
Китайская диета применяется в течение двух недельных курсов. После окончания седьмого дня, Вы начинаете вторую неделю с меню первого дня. Из рациона полностью исключаются сахар, соль, мучное и алкоголь. Пить необходимо только кипяченую воду.
Меню китайской диеты:
1 день:
Завтрак – стакан кофе.
Обед – свежий помидор, салат из капусты (150 г), два варенных яйца.
Ужин – капустный салат и 250 г отварной рыбы.
2 день:
Завтрак – ломтик сухаря и стакан кофе.
Обед – салат из капусты и 200 г жареной рыбы.
Ужин – стакан нежирного кефира и 200 г говядины.
3 день:
Завтрак – черный кофе.
Обед – 350 г свежей моркови и сырое яйцо.
Ужин – три яблока.
4 день:
Завтрак – чашка кофе.
Обед – несколько больший яблок и корень шпика, прожаренный в масле.
Ужин – 200 г говядины, 200 г салата из капусты, два отваренных вкрутую яйца.
5 день:
Завтрак – 300 г свежей моркови на тёрке, заправленной соком лимона.
Обед – полкило отварной рыбы и чашка томатного сока.
Ужин – капустный салат и 200 г жареной рыбы.
6 день:
Завтрак – кофе.
Обед – полкило курятины и салат из свежей моркови (200 г).
Ужин – салат из капусты (250 г) и 2 яйца вкрутую.
7 день:
Завтрак – зеленый чай.
Обед – кусок отварной говядины (200 г), 250 г фруктов.
Ужин – несколько вареных яиц, чашка зеленого несладкого чая и салат из капусты с морковью.
Приятного вам похудения, будьте стройны и счастливы!
На заметку: а быть не только красивой, но и успешной вам может помочь работа на себя вместе с Орифлейм. Двери в мир шведской косметики вам откроет орифлейм регистрация, после которой вы можете начать работу или просто покупать косметику для себя с огромной скидкой.