Свежесть дыхания – залог приятного общения
11 Декабрь 2011
Неприятное дыхание – очень досадная проблема, которая доставляет массу неудобств в общении. Если эта неприятность случилась с вами , нужно скорее решить эту проблему.
Несвежее дыхание появляется, во-первых, при заболеваниях зубов и неправильном уходе за полостью рта. Следовательно, при появлении неприятного запаха изо рта первым делом, следует отправиться на прием к стоматологу. Все выявленные заболевания зубов, конечно, нужно сразу же пролечить. Заодно проконсультируйтесь у стоматолога по поводу правильного ухода за полостью рта, с учетом ваших индивидуальных особенностей. Выбирайте хорошую клинику: будь то стоматология чертановская или больница рядом с домом, убедитесь в высокой квалификации врачей, тогда лечение зубов будет действительно качественным, а эффект сохранится надолго.
Во-вторых, причиной несвежего дыхания часто становится нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Ответственные за это – бактерии.
Чтобы соблюдать гигиену полости рта, необходимо после приема пищи использовать зубную нить, а в лучшем случае – чистить зубы, удаляя из полости рта частицы пищи, в которых могут начать размножаться бактерии. В крайнем случае, используйте жевательную резинку без сахара. Также следует провериться у врача на предмет заболеваний желудочно-кишечной системы. Диета должна быть сбалансированной: в ней должны присутствовать все необходимые элементы для вашего организма, в том числе витамины и аминокислоты. Не забывайте про свежие овощи и фрукты, они помогают сохранить свежесть дыхания.
Для улучшения дыхания также можно воспользоваться следующими продуктами:
1) Жевательная резинка. Конечно, она полностью не избавит вас от неприятного запаха, но поможет замаскировать его. Выделяющееся обильное количество слюны очищает полость рта. Только не забывайте выбирать жевательную резинку без сахара.
2) Йогурт. Регулярное употребление этого продукта снижает рост бактерий, которые вызывают появление пятен на эмали зубов и способствуют заболеваниям десен. Также снижается уровень вещества, являющимся главным виновником неприятного запаха. Выбирая йогурт, убедитесь, что он без сахара и в нем присутствуют только натуральные компоненты.
3) Травяные растения. К ним относятся: петрушка, кардамон, мята, кориандр, розмарин и полынь. Их можно жевать или заваривать в чай. Также они улучшают пищеварение.
4) Яблоки, сельдерей и морковь. При их употреблении выделяется избыточное количество слюны, благодаря которой удаляются кусочки еды, застрявшие между зубов. Именно они также являются источником неприятного запаха.
5) Источники витамина C: цитрусы, ягоды и т. д. Витамин C препятствует росту бактерий в полости рта. Также он благоприятно сказывается на здоровье десен.
Японские ученые пришли к заключению, что те люди, которые чистят зубы более трех раз в день, реже страдают от проблемы избыточного веса. Так что, неоднократно почистив зубы в течение дня, вы не только решите проблему неприятного запаха и чистоты зубов.