Яблочные диеты
19 Октябрь 2011
Яблочные диеты – одни из самых популярных среди худеющих, отчасти из-за своей простоты, отчасти – из-за дешевизны и круглогодичной доступности яблок. Расскажем о нескольких видах яблочных диет.
Яблочные диеты
1. Яблочная монодиета. Суть этой яблочной диеты состоит в употреблении неограниченного количества яблок, то есть за день вы съедаете столько яблок, сколько можете, однако, соблюдая одно условие, заключающееся в том, что жидкости вы должны выпивать много (успокоительные настои или простая вода).
2. Яблочная диета. За день употребляется полтора кило свежих или запечных в духовом шкафу яблок, но очень важно совершенно не пить никакой жидкости.
3. Следующая яблочная диета, а если точнее, то кефирно-яблочная диета. Половина стакана кефира на 1 яблоко до шести раз в день. Женщинам, находящимся в положении, на период токсикоза часто советуют пользоваться именно этой диетой.
4. Данная яблочная диета, а если быть точней, то диета на яблочном соке, длится менее трёх дней. Сок обязательно свежевыжатый, никакого покупного сока быть не должно. Начинаем употреблять с 8 утра: по одному стакану свежевыжатого сока выпиваете утром, далее, начиная с 10 часов утра, каждую пару часов пьете по два стакана этого сока до восьми часов вечера. А вечером, до того как пойти спать, рекомендуется принять просто теплую ванну без каких-либо моющих средств вообще. Такая диета имеет один минус — отсутствие стула, поэтому при отсутствии стула на следующий день советуем принять лёгкое слабительное средство с целебным сбором трав.
5. Существует еще яблочная монодиета — два дня употребляем сок, а на 3-й день, утром, выпиваем пару стаканов яблочного сока. Как пройдут полчаса, выпиваем ещё стакан масла оливы и следом один стаканчик яблочного сока, предварительно чуть-чуть разбавленный. Данная диета может помочь в избавлении от почечных камней.
Как и при любых других диетах, настоятельно советуем вам предварительно проконсультироваться со своим врачом. Ведь самое главное в диете – не навредить организму. Так же важен правильный выход из диеты. Увеличивать количество пищи следует постепенно, избегая мучных, жирных и прочих “тяжелых” продуктов. Так что, как бы вам ни хотелось, доставка пиццы и прочих вкусняшек пусть немного подождет, иначе можно сразу же потерять весь эффект от диеты, да еще и получить проблемы с желудком, отвыкшим за время диеты от такой пищи. Удачи вам в похудении!
Еще статьи по теме:
Комментарии к статье: "Яблочные диеты" (1)
Вообще яблочки это вкусно и полезно, но в умеренных количествах. Если есть их много то может возникнуть изжога из-за большого содержания в них яблочной кислоты.